ever-green

やっぱりね〜
看護師さんもびっくり。

今日のＤｒは以前のＤｒの後釜で、どんな感じかな？
と思っていたけど、まあ、レントゲンで見比べるしね。

薬は前回のに戻すことになった。
商品名で言えば古いとラン。

薬のせいもあるかも。
それと一人の時間が長く、食べ物をわんさと置いてきたせいも。

それは自分の楽しみと資格取得のためと。

こんなに短時間に足が膨らんだり、しぼんだりしていいものなのか。

塩分・水分管理と言われても、栄養士でもないし、毎日朝晩の調理はストレスで、忙しいからとか疲れたからとかで、ついつい出来合いを買ってしまったり。

塩分・・・
入ってないのを探すのは至難の業。

パンにもハムやチーズにもうどんにも入っているし。
そういうの計算できない。

なるべく味噌汁やスープは出さないように。
でもインスタントのコーンスープ好きそうなんだ。

昼間の水分制限しても、勝手にキッチンに行って、水飲んだり。
今日なんかカップに漂白剤入れて、漂白していたのに、そのカップでお水飲んだみたいで。
責めてもしょうがないんだけど。

年取って、食事の制限をされるほどつまらないものはない。
更に認知でなんで水も飲ませてくれないし、食べ物もくれないのかとなってしまう。

年取るって侘しい。


午前はちゃんバーの通院で、病院に着いてから３時間半で解放。
時間勿体ないので車の中で会計を待ちながら家から持参した、パン、おにぎり、お茶でお昼ご飯。

家に帰り
「お天気悪いのに、お世話になりました」
だって。

さあ、夕方６時のケアマネの訪問に間に合うように、午後を目いっぱい使う。
献血は今日は失敗されずにできた。
雨の日はポイントがもう１点加算される。

で、今日は夜更かしせずに９時には歯を磨いて、足もちゃんと挙げて寝た。

歩

食
コロッケパン、おにぎり、焼きそば

明日受診日だというのに、体重増加。
(/□≦、)エーン!!

一人にしている時間長かったし、食べ物さえおいておけば、と結構な量を準備したか。

足もパンパン。

退院した時はまだ寒くて、結構着込んでいて、３８．５キロくらいだったか。
今日夕食後だったけど、退院時よりは衣服少なくて、４３．７キロ。

今日の患者さんで、８０代だったけど、カテーテル？手術をしたという人がいたけど、そういうのはどうなのか。

毎日足のむくみと戦うのは正直疲弊する。
本人の認知も来てるし。

足を挙げなければ座っていられなくて、立ち上がる時は簡単に立ち上がれる椅子ってないかな〜

今回の実習は本当に有意義だった。
人がいないので、その人の持つ残存機能を活かすっていうのとは程遠かったけど。

歩
４１１５

食
ミックスサンド、焼きそば

実習ってとても緊張して、初日の夕方は頭痛がしたけど、今日は同じところに２日目。
２日目なので、スタッフさんとも馴染みになって。

もう３交代どころか５交代らしく。
介護の人や医療のナースさんは交代制だと思うけど、お掃除の人は日勤だけかも。

でなんでお掃除の人かと言うと、初日で、家の近所のスーパーで以前働いていた人が清掃で勤務していて、びっくり。

幸いその人は私の素性を知らないので良かった。

ところが今日の日曜日。
昨日と違う清掃の人で、
「あら、○○薬局の薬剤師さんじゃないですか、その節はお世話になりました、まあ面倒な薬で、、、。主人亡くなったんです」

「まあそれはそれは。。」
なんだけど、ここで素性ばらされるととても顰蹙を買う羽目になる。

「私のことは内緒にしてくださいね、実母を介護するために、ちょっと勉強しようと思って」

それでなくても実習が終わったら、介護の仕事につく人だと思っているだろうから。
就職するわけでもないのに邪魔くさい、と肩身が狭くなる。

それにしても実習生を受ける方は慣れたもの。
通信教育の授業料の一部は実習先の謝礼にでも回るのか。

今日のリーダーさんにはとても評価してもらった気がする。
『実習に際して目標を持って、、職員の指示にも的確に対応して、、入居者様の行動等をよく観察し、対応していたところがとても良かった、、、』

一対一でも大変なのに、夕食時はスタッフ２名で、入居者８〜９人に対応しなくてはならないらしく、夕方になると皆不安になるし、今日のスタッフはうんざりしていた。

リクリエーションで、入居者が椅子に座り、スタッフが風船をボールに見立てたバレーをやったのだけど、久しぶりにスポーツをした感じで、一人で汗びっしょり。

歩


食
ご飯、味噌汁、冷豚しゃぶ、にんにくの芽炒め、水菜のお浸し、サラダうどん

なんでも初日は緊張する。

今日は施設実習ということで、有料老人ホーム。

ちゃんバーよりもっと認知も進んでいる感じの人が多かった。

それにしても介護って大変。

一人目が離せない人がいて、しっかりその人の担当になってしまった。
話を聞いていると、昔は看護師さんだったらしい。

看護師さんでも認知になるのか。

ホールの名前が書いてあるテーブルに座っている人で、３〜４人は椅子に座ったまま寝ている。

食事をさせるのも大変。

食事の際に湯呑を２階、３階に運んで、と言われお昼と夕食の２回、運んだり、おしぼりを配ってと言われたり、この人のそばにいて、話し相手になってと言われたり。

５０分の一くらいの戦力にはなったか。
実習４回のうち、１回が終わり四分の一が終了。
一つづつこなす。

歩
１３３９４

食
八宝菜、ごはん、澄まし汁、空芯菜の炒め物、天ぷら丼

ヘルパーの実習がいよいよ明日から始まる。
前日の夜遅くなって準備を始める。

ないものは明日の朝、コンビニで買えば、とさらに準備が悪い。

歩
３００９

食
ミックスサンド、海鮮ちらし、うどん

何十年も別々に暮らしていたし、昔のままではないし、言ったことは忘れるし。

口を開けば怒ることばかりだった。
周りの関わりによって、天使にも悪魔（？だった？）にもなるって、習ってきて、なるほどとその時は思ってもなかなかうまくいかない。

今日はなんと
「寝る？」
とか
「もう寝れば？」
とか言わないうちに、一人で口をゆすぎ、トイレに行き、パジャマに着替えて寝ている。

寝たところを見計らって、また足をどっこいしょとクッションに持ち上げる。

夜中にトイレに２〜３回起きているけど、そのたびにこちらも気づけば、また足を持ち上げる。
寝ている時に足を上げていないと、足のむくみは改善されない。
中途半端に挙げたんじゃ足の甲のぷっくりは取れない。

クッション２個重ねて足をよいしょ。
体重の三分の二が足にあるようで、重い。
来週の火曜日は受診日なので、体重もあと１キロは減ってないと困るし、浮腫み減らしも重要。

歩


食
フィッシュバーグ、苺ヨーグルト、サラダ、ちぎり天、いかあぶり焼き、冷奴、オクラ

２年前の夏に富士山の登頂成功。

その前に準備として、本を読んだり。
トレーニングで、３〜４つの山に登り。
尾瀬を歩いたり。

最後に富士山で、毎日測定している、体重＆体脂肪率＆骨格筋率。
初めて体脂肪率が骨格筋率を下回った。

へ〜凄い！
と感動し、しばらく体脂肪率は低かったけど、徐々にまた逆転。

今回４日に１７キロ、６時間半の縦走でまた体脂肪率は低い状態。
毎日ジョギングでもして１０キロくらい走っていれば体脂肪率は低いままなのか。

(゜-゜;)ウーン
難しいな〜

歩
３０４４

食
ミックスサンド、ごはん、イワシのかば焼き

何気なく買った本に嵌ってる。

その中に、タンパク質を食べないと満腹感が得られないとある。

お腹に何か入れれば良いだろうと、今まで炭水化物ばかり。
炭水化物中心の食事から、タンパク質を摂らなくてはという考えに変わった。

この印象が薄れなければ良いけど。
お腹がすいたら、ごはんやパンではなく、おかず。
納豆でも卵でもお豆腐でも。

歩
３３４８

食
ピザトースト

恍惚の人は読み終わって、今はタニタの本なんだけど。

老親はテレビを見ていてもあまり面白くなさそうで、さらに言ってることがわからないのだろうと思う。

何もやることないんなら、本を読む？
と『恍惚の人』を渡してみた。

そうしたらはまってしまって、ず〜〜っと読んでいる。

もう足が浮腫むから足挙げていてとは言えない。
心臓より高く挙げていないと効果は薄い。

本を読んでいて、内容はわかるのだろうか。
自分のことなのに。

それにしても夜更かしだ。
こっちの方がもたない。

歩
４３８６

食
ピザトースト

あるコンビニのあるパスタが最近のお気に入りのようなＹｕ。
近所に何回電話してもない。

少し遠くのコンビニまで行ったけど、ない。

更に足を延ばし、駅近まで。
駅近なので、要注意。

駅から離れると駐車場あるのだけど、何せない。

３台くらい駐車していた。
コンビニ前にはつけられなかったので、少し前方に駐車して、大急ぎで目的のものだけ買って戻った。

うちの車の後ろに何やら軽の車。
アブナイな〜

緑色のユニフォームを着た男性二人が怖い顔をして、歩いてくる。
わ〜やられたかな？

車に戻って、周りを見回したけど、何もない。

もうお天気も怪しいし、他に買い物をする気も失せて家に直行。
「ね〜ね〜最近の駐禁ってどうなの？」

「Σ(- -ノ)ノ エェ!?駐禁取られた？」

多分取れないようになんか貼ってあるらしい。
黄色いわっかをつけるのは警察で日曜日に動いているのは民警？

ナンバーを記録されているとかないのか。
どっちにしても免許の更新早めにしておいて良かった。

歩
１５４９

食
チーズトースト、クロワッサン、レーズンロール、チキンナゲット、鯵フライ