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ヒートショックプロテイン

何気なく買った本に嵌ってる。

その中に、タンパク質を食べないと満腹感が得られないとある。

お腹に何か入れれば良いだろうと、今まで炭水化物ばかり。
炭水化物中心の食事から、タンパク質を摂らなくてはという考えに変わった。

この印象が薄れなければ良いけど。
お腹がすいたら、ごはんやパンではなく、おかず。
納豆でも卵でもお豆腐でも。


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ピザトースト
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まとめtyaiました【ヒートショックプロテイン】

何気なく買った本に嵌ってる。その中に、タンパク質を食べないと満腹感が得られないとある。お腹に何か入れれば良いだろうと、今まで炭水化物ばかり。炭水化物中心の食事から、タンパク質を摂らなくてはという考えに変わった。この印象が薄れなければ良いけど。お腹がすい...
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